Tungskrapa i koppar

Den vita beläggningen som täcker tungan på morgonen är full med bakterier och orenheter. Genom att skrapa tungan med en tungskrapa på morgonen så avlägsnar man dessa orenheter, vilket bidrar att förbättra andedräkten och vitalisera smaksinnet. 

Borstar tänderna gör du redan så klart men lägg till dessa två vanor innan tandborstningen på morgonen och du kommer snabbt märka skillnad. För en fräschare munhälsa:

-Oilpulling - gurgla munnen med kokosolja eller sesamolja en stund. Gärna 20 min, men gör så länge du kan. Spotta ut (obs! inte i vasken/då täpps rören igen).

-Skrapa tungan med tungskrapan

-Borsta tänderna som vanligt

Fördelarna av att använda tungskrapa dagligen:

Förbättrar munhygien.

Rensar ama (toxiner) och bakterier från tungan.